wordpress темы, новые. windows FAQ. Здоровый блог

Это заголовок закрепленной записи 1

В админке WordPress на странице настроек темы вы можете настроить отображение данных постов. Не пытайтесь редактировать код слайдера вручную - см. админку!

Это заголовок закрепленной записи 2

В админке WordPress на странице настроек темы вы можете настроить отображение данных постов. Не пытайтесь редактировать код слайдера вручную - см. админку!

Это заголовок закрепленной записи 3

В админке WordPress на странице настроек темы вы можете настроить отображение данных постов. Не пытайтесь редактировать код слайдера вручную - см. админку!

Это заголовок закрепленной записи 4

В админке WordPress на странице настроек темы вы можете настроить отображение данных постов. Не пытайтесь редактировать код слайдера вручную - см. админку!

Это заголовок закрепленной записи 5

В админке WordPress на странице настроек темы вы можете настроить отображение данных постов. Не пытайтесь редактировать код слайдера вручную - см. админку!

 

Релакс с турецким массажем

Среди всего многообразия бань турецкий хамам считается самой мягкой и щадящей для здоровья процедурой. Температура нагрева здесь не поднимается выше 40оС, а влажность воздуха при этом достигает почти ста процентов, т.е., человек полностью находится во власти теплого пара.

История турецкой бани

В начале V века в Турции появились первые бани, строительство которых было целиком перенято от арабов. Арабы, в свою очередь, внедрили бани у себя, глядя на римлян. Поэтому прообразом турецкого хамама считаются римские термы. Вместе с ростом популярности хамама, возрождался и Ислам. Часто храмы старых религий или древнеримские термы перестраивались под новые восточные бани. Однако, хамам, все-таки, отличался от традиционной банной культуры римлян. Например, в горячей парной был расположен специальный каменный стол для массажа, за которым работали маститые костоправы и «разминатели суставов». Помещение для сухого жара было заменено на небольшую «потельню», наполненную мягким паром.

Современный хамам

Конечно, сегодня турецкий хамам совсем не тот, что был былые времена. Это связано с тем, что баня перестала иметь то общественно-гигиеническое значение, которое она имела раньше. У каждого сегодня есть своя личная ванная комната, или даже небольшая банька на даче, так что ходить в общественную баню попариться желающих не очень много. А такое монументальное строение, как хамам, редко кому удается возвести на своем садовом участке. По этой причине сегодня хорошую турецкую баню, немного видоизмененную, можно найти в некоторых гостиницах, санаториях, спортивных клубах, или оздоровительных центрах.

Настоящий турецкий хамам должен состоять из трех помещений. В первой комнате, куда сразу попадает посетитель, находится раздевалка, в которой можно оставить одежду и сполоснуться под душем. Затем клиент перемещается в парную – место отдыха и релакса. Под воздействием мягкого теплого пара открываются поры кожного покрова, улучшается кровообращение и очень хорошо расслабляются мышцы.

Райское наслаждение

Изюминкой турецкой бани является обязательный массаж. Даже в это традиционное искусство турки сумели внести местный колорит. В качестве массажного стола в хамаме используют огромный теплый каменный стол, а сам массаж выполняют при помощи намыленной рукавицы из натурального хлопка или козьей шерсти. Нежными прикосновениями рукавички к телу, непонятно как, взбивается целое облако густой и ароматной пены. Процесс массажа неоднократно чередуется с обливаниями теплой водой, причем все манипуляции выполняются на том же столе. Настоящий турецкий массаж должен обязательно завершиться обливанием холодной водой (многие этот этап пропускают) и втиранием в тело аромамасел.

К неоспоримым достоинствам турецкого массажа относится то, что он увеличивает защитные силы организма и повышает упругость кожи, замедляя процессы старения. Человек расслабляется от приятной температуры воздуха и влажного пара, при этом стабилизируется работа сердца, улучшается циркуляция крови. Сквозь раскрытые поры выходят вредные вещества, накопленные организмом, происходит его очищение. Кроме всей этой полезности, хамам приносит действительно ни с чем несравнимое удовольствие.

Как правильно делать массаж женской груди

Чтобы сохранить красоту кожи и формы женской груди, мало одного использования кремов, масок и обтираний. Специалисты рекомендуют выполнять комплекс массажных упражнений. При этом важно все делать правильно, чтобы не нанести вреда здоровью и принести пользу своей внешности.

Прежде чем делать массаж груди, нужно проконсультироваться с врачом-маммологом. Если он даст на это свое одобрение, то следует обзавестись специальными средствами для массажа – кремами с тонизирующим и массажным эффектами. Существует несколько видов массажа груди: классический, вакуумный и гидромассаж. Гидромассаж, в свою очередь, делится на контрастный душ и массаж струей воды.

Традиционный классический массаж не должен длиться более 7 минут. Для начала нужно нанести на грудь предварительно нагретый в ладонях крем. Движения должны быть легкими, т.к. нельзя оказывать сильного механического давления на молочную железу. Процедура начинается с поглаживания груди: сначала по часовой стрелке, а затем – против. После нескольких повторений следует продолжить массаж легкими постукиваниями в направлении от соска к основанию груди. Постукивания можно совершать кончиками пальцев или ребром ладони. После этого в обратном направлении (от основания к соску) следует сделать легкое пощипывание кожи. Оно должно быть безболезненным и не задевать соска. Завершается процедура, как и в самом начале, поглаживанием.

Вода является хорошим стимулятором кровообращения. Кроме того, она повышает упругость мышц и эластичность тканей. Поэтому гидромассаж считается наиболее эффективным методом ухода за нежной кожей женской груди. Один из видов такого массажа выполняется при помощи контрастного душа и круговых движений с периодической сменой температуры воды. Начинать следует с комнатной температуры, затем по несколько секунд чередовать теплую и прохладную воду.

Для правильного массажа при помощи струи воды необходимо погрузиться в ванну так, чтобы вода полностью скрывала грудь, а спина при этом оставалась ровной. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Давление струи нужно сделать настолько сильным, чтобы почувствовать ее под водой. Для лучшего эффекта следует чередовать направленную и рассеянную струи.

Сначала струя проходит под грудью в направлении слева направо. При этом грудь должна быть немного приподнята: для этого следует поднять вверх соответствующую руку. Затем струя (при опущенной вниз руке) проходит над грудью. Для следующего массажного движения следует делать круговые движения в направлении от соска к основанию груди, т.е. постепенно увеличивая диаметр. Завершается массаж круговыми движениями вокруг груди в разных направлениях. Все эти массажные линии делаются по двадцать раз.

Вакуумный массаж в основном делают в специализированных салонах. Однако его можно осуществить и в домашних условиях. Для этого нужно приобрести специальный прибор, который состоит из чашек-накладок и насоса. Накладки надеваются на грудь, и с помощью насоса создается вакуум. Как правило, вакуумный массаж делается в целях кратковременного увеличения груди.

Как потерять живот? | Фитнес | Идеальная фигура

Как потерять живот? Это, вероятно, наиболее часто задаваемый вопрос среди людей, которые страдают лишним весом. Живот это именно то место где более всего откладываются запасы жира, и то место, которое видно всем, его очень трудно замаскировать одеждой. И, поэтому, ставя перед собой целью сбросить несколько килограммов, большинство мечтает о том, что бы их живот стал более привлекательным и более плоским.

 И спешат в спортивный зал – качать пресс в надежде, что живот уйдет. Конечно, польза от этого есть, но упражнения по тренировке мышц брюшного пресса не способны эффективно сжигать жир, и основная их особенность в том, чтобы только укреплять и наращивать мышцы, которые все равно будут скрыты под слоем жира!

Да именно так и никак иначе. Конечно, существуют определенные упражнения при тренировке мышц брюшного пресса, которые способны уменьшить объем жировой ткани, те же самые «скручивания», но эффективность их также не высока. И просто смена рациона питания и ограничение в еде позволяет добиться куда более качественных результатов. И в этом плане даже сода для похудения может оказаться эффективнее тренажерного зала – но, работая с такими средствами для похудения, лучше проконсультироваться с врачом и не рисковать своим здоровьем.

И еще одно важное дополнение для тех, кто решил непременно похудеть в области живота – сделать так, чтобы худело какое-то одно место тела, живот, ноги, плечи или что-то еще нельзя. Организм представляет собой единое целое, и при недостатке жира в одной области он обязательно переместиться в другую. Конечно, процесс этот не так заметен и не быстр, но реально добиться уменьшения одной части тела с помощью внешнего воздействия (за исключением скальпеля хирурга) невозможно, и надежда на обруч или массажный пояс для талии может не оправдать ожиданий.

Так как же похудеть? 80% успеха составляет правильное питание. Это ключ. Люди не знают, как похудеть с живота и других частей тела, потому что никто не сказал им, что надо меньше есть, чтобы похудеть, чего следует избегать, чтобы прекратить образование жировой ткани, и как часто стоит принимать пищу. А еще не стоит полностью отказываться от силовых упражнений, но как говорилось выше, в тренажерном зале добиться эффекта при занятиях с мышцами пресса трудно, результат будет не эффективным, а вот бег для похудения может оказаться весьма полезным выбором, потому что заставляет работать куда большее количество мышц организма и способствует значительному сжиганию калорий.


Женские худи – молодежный тренд

Худи представляет собой толстовку с капюшоном, это название произошло от английского варианта слова «капюшон». Такая одежда очень функциональна и удобна, а кроме того, поможет женщинам выглядеть стильно и привлекательно.

На фото: Худи голубого цвета

Молодежь выбирает худи!

Очень популярен этот предмет одежды у современной молодежи. Худи встречается во многих молодежных коллекциях одежды от модных домов. Можно найти модели, выполненные из различных тканей, украшенные оригинальными принтами или элементами отделки, а также с интересным, стильным фасоном. Функциональность худи заключается в том, что этот предмет подойдет практически для любого времени года: зимой – под пуховик, весной – под пальто, а летом – для прохладных дней и вечеров.

Женский вариант худи изящен, часто имеет яркий цвет и выпускается в различных вариациях. Например, есть удлиненные модели, которые очень похожи на пальто, или модели с длинной молнией, выглядящие как курточки-толстовки. Кроме того, украшение различными деталями придает этому предмету своеобразную игривость, кокетливость и оригинальность. В продаже можно найти худи, украшенные натуральным мехом, рисунками животных, кошачьими или заячьими ушами, а также хвостом и т.д.

С каким стилем одежды сочетается худи?

Категорично отнести худи к какому-нибудь одному направлению в одежде вряд ли получится, так как в зависимости от выбранных аксессуаров, фасона и других деталей эта одежда с успехом используется в спортивном и кэжуал стилях.

Спортивный стиль – один из самых подходящих для этого предмета. Худи замечательно смотрится как дополнение к спортивному костюму и хорошо подходит для пробежек по парку, поездок на природу и занятий в спортклубе.

Среди неформалов, рэперов и других представителей молодежных течений эта одежда также очень популярна. Помимо этого, худи прекрасно дополняет городской уличный ежедневный стиль, покоряя сердца его почитательниц своей практичностью и удобством.

Не стоит сочетать худи с одеждой, относящейся к деловому или вечернему стилю. Получившийся образ будет, скорее всего, нелепым.

С чем же носить худи?

Худи подходит ко многим вариантам повседневной одежды. Однако при составлении наряда следует все же соблюдать некоторые рекомендации. Более двух вещей спортивного стиля одновременно не слишком хорошо смотрятся в любой обстановке, кроме спортзала. Поэтому, надевая толстовку, к ней можно подобрать или спортивную обувь, или бейсболку, или другой подобный предмет, но только один. Нужно учитывать и стиль самой вещи, то есть ее фасон, расцветку, элементы украшения и прочие детали.

Под худи можно подобрать длинную, выглядывающую снизу футболку. Современная молодежная мода допускает это. Дополнить образ можно подходящими деталями, например, стильным рюкзачком, косынкой, небрежно завязанной на шее или руке и прочими аксессуарами.

Для повседневного образа к худи можно надеть обтягивающие джинсы, рубашку и балетки. Если этот наряд разбавить сапогами, туфлями или другой обувью с высоким каблуком, а также выбрать несколько ярких аксессуаров, например, блестящая стильная бижутерия, клатч, шелковый шарф, то получится гламурный образ.

Толстовки с яркими расцветками, модным принтом, украшенные пайетками и бисером, замечательно подходят для походов в клуб, на тусовку или свидание. В таком случае можно дополнить образ леггинсами или очень узкими джинсами, а также красивой обувью.

Интересно сочетание худи с юбкой, здесь у модниц есть возможность для экспериментов. Но при этом стоит помнить, что толстовка плохо сочетается с мини-юбками и юбками средней длины. Худи хорошо смотрится с длиной макси, что же касается материалов, то тут просто масса вариантов: подойдет и кожаная юбка, и джинса, и плиссировка. Здесь важно подбирать схожие по стилю вещи, чтобы соблюсти общий стиль наряда.

Самые сексуальные мужские профессии

Илья Носков в роли доктора Широкова, сериал «Женский доктор» На «Домашнем» стартовал сериал «Женский доктор» с
обаятельным Ильей Носковым в роли Романа Широкова. Мы
решили выяснить, а какие еще мужские профессии женщины
считают самыми сексуальными?

Врач – один из самых притягательных образов для женщин – он может быть и чувствительным, и близким, и строгим, и требовательным. Герой «Женского доктора» – Роман Широков, помимо прочего, еще и одарен внешними данными, поэтому некоторым из его пациенток устоять не удается.

Говоря о сексуальности мужчины, мы не всегда задумываемся о его профессиональной деятельности. Однако, по мнению психологов, здесь явно существует взаимосвязь.

Все смешалось не только в доме Облонских, но и в мире профессиональной деятельности. Уже давно никто не делит профессии исключительно на мужские и женские. Мужчины после армии идут в стилисты, а женщины после наведения марафета в салоне красоты идут в спортивный зал тягать штанги – и никто такому положению дел не удивляется. Предрассудков все меньше, а возможностей для самовыражения все больше. Другой вопрос, что не всегда выбранная профессия добавляет мужчине мужественности, а женщине – женственности. Но речь о сильных мира сего. Некоторые психологи утверждают, что сексуальность мужчин зависит от их рабочих обязанностей. А если быть точнее, то от того, как мы их видим в той или иной профессии. Так почему же они кажутся нам сексуальными в этой сфере деятельности?

1. Врач

Потому что лечит и спасает

Роман Широков, «Женский доктор»

Безусловно, не каждый врач обладает ореолом сексуальности. Походы к стоматологам и гинекологам, как правило, вызывают не самые приятные ощущения. Поэтому эти специалисты выпадают из нашего сексуального списка. А вот, скажем, хирург представляется нам неким героем-спасителем, который чудесным образом исцелит от любого ушиба, вывиха и растяжения, а если надо, то экстренно прооперирует и поставит на ноги. И как не влюбиться в такого почти Бога в белом халате? И даже не важно, что у него может быть в жизни скверный характер, или он отнюдь не голубоглазый высокий блондин с очаровательной улыбкой. Вспомните хотя бы славу самого сексуального кинодоктора последних лет – доктора Хауса. Далеко не эталон красоты, грубый, дерзкий, категоричный, без принципов и авторитетов, но ведь он покорил полмира!

2. Преподаватель

Потому что умный

Джон Форбс Нэш, «Игры разума»

Симпатичный преподаватель в институте – это луч света в темном царстве знаний. На сияние его горящего взгляда и увлекательной речи, как пчелы на мед, слетаются мечтающие о большой и чистой любви студентки. Он умный, сдержанный, солидный, увлеченный наукой. Уверена, многих из нас в студенческие годы настигала платоническая любовь к преподавателю. Когда ночи напролет готовишься к его лекциям, выполняешь задания, лишь бы он оценил, отметил среди девичьей толпы только вас. С возрастом нас несколько меньше привлекают педагоги по профессии, но намного больше мужчины-учителя по жизни. Каждой женщине хочется, чтобы рядом был умный мужчина, который может ответить на любой вопрос и решить любую проблему.

3. Руководитель

Потому что уверенный в себе

Харви Спектeр, «Форс-мажоры»

В руководителях и начальниках есть все, чтобы стать желанным объектом для женщины. Они властны, ответственны, уверены в себе, умеют подчинить себе людей и принимать верные решения, четко следуют намеченной цели. Подобные типажи современного мира, успешные в жизни, весьма сексуально привлекательны. Ведь они не терпят поражений и наверняка сделают все, чтобы добиться побед и на любовном поприще.

4. Повар

Потому что умеет вкусно готовить

Ник Палмер, «Вкус жизни»

«Повар?» – спросите вы. Однако это какая-то загадка века: почему лучшие повара в мире – мужчины? Приглядитесь к ним внимательнее – как они, засучив рукава, разбираются с мясом или каким-либо экзотическим блюдом, разве это не сексуально? Видимо, через желудок лежит путь не только к сердцу мужчины, но и к женскому тоже. Возможно, восхищение мужчинами-поварами – это некая наша дань уважения и преклонения перед представителями сильного пола, которые в совершенстве овладевают этой чисто женской, казалось бы, профессией. Но мужчина у плиты – это же верх удовольствия.

5. Фитнес-тренер

Потому что фигуристый

Чад Фелдхеймер, «После прочтения сжечь»

Ну, тут уже играет Ее Величество физиология. Красивый, мускулистый фитнес-тренер, который пытается и из вас сделать фактурную красавицу и покорительницу всех пляжей средиземноморского побережья. Он входит в зал как Апполон. Сильный, смелый и упорный. Эта глыба мышц вселяет уверенность: за таким точно как за каменной стеной. С ним ждет прекрасное будущее (ну или, по крайней мере, одна незабываемая ночь). К такому телу, сошедшему с обложки журнала, так и хочется прикоснуться, хотя бы для того, чтобы понять, что оно настоящее!

6. Летчик

Потому что ответственный

Джеймс, «Уж кто бы говорил-2»

Хотя, у покорителей неба почти всегда первым делом самолеты, от этого их сексуальность с годами не угасает. Ну, во-первых, у пилотов очень красивая форма, которая вкупе с выправкой делает их очень представительными. Во-вторых, расхлябанных и болезненных в эту профессию не берут. Максимум концентрации внимания и ответственности, ведь от его крепких мужественных рук многое зависит. В–третьих, небо – эта такая магическая стихия, наладить контакт с которой могут лишь избранные. А избранные герои всегда вызывают у дам неподдельный сексуальный интерес.

7. Массажист

Потому что умеет сделать приятно

Фитч, «Полный массаж тела»

Скажите, разве есть такие дамы, которые способны отказаться от приятных ощущений? Да что там женщины, все существа на свете любят удовольствия, и массаж входит в их число. Если он, конечно, не суровый лечебный, во время и после которого болит все на свете, а приятный и расслабляющий. Массажист – на все 100% сексуальная профессия. Придя к нему на сеанс, мы раздеваемся, после чего отдаемся в его руки и получаем удовольствие.

8. Агент спецслужб

Потому что загадочный

Джеймс Бонд, «007: Координаты «Скайфолл»

Такой загадочный и редкий тип, что в жизни такого редко где встретишь. Но в этом и прелесть. Они как йети или НЛО, где-то существуют, но их почти никто никогда не видел. Как будто живут в параллельном мире. О них ходят легенды, их деятельность покрыта тайной, и над ними висит ореол сексуальности. Но ведь загадки и секреты притягивают многих дам, они готовы охотиться за ними и за тайными агентами тоже.

9. Знаменитость

Потому что небожитель

Брюс Уиллис в роли Брюса Уиллиса, «12 друзей Оушена»

В эту самую мощную категорию «самых сексуальных» входят люди творческих профессий: режиссеры, музыканты, писатели, художники, актеры. Благодаря таланту, артистичности, известности, они способны влюбить в себя с первого же взгляда. Однако все же секс-символами более всего называют именно актеров. А все потому, что умеют перевоплощаться и показать себя с лучшей стороны. Вчера он спасал мир от пришельцев, сегодня устраивает потрясающие романтические свидания ради того, чтобы добиться любви какой-нибудь красавицы, а завтра уже отважно жертвует своей жизнью ради ребенка. Он всегда такой разный, но всегда одинаково красивый, а еще богат, знаменит и талантлив. Сомнений в том, что профессия актера является одной из самых сексуальных не возникает. На экране он может быть и учителем, и доктором, и фитнес-тренером, и музыкантом, и даже президентом. Жаль только, что в жизни может оказаться совершенно другим…

 

 

Польза липосом в косметических средствах

Чем лучше активные ингредиенты косметических и лекарственных средств проникают в органы и ткани, тем выше сила их действия. Зачастую клетки создают барьер не пропускают в себя чужеродные вещества, даже полезные. А липосомы разработаны специально для того, чтобы повысить уровень этого проникновения и сделать косметику и лекарственные препараты максимально эффективными.

Производители утверждают, что крема без липосом действуют только на поверхности кожи и не в силах преодолеть защитный барьер, чтобы проникнуть глубже. Те же крема, что содержат в своем составе липосомы, проникают в самую глубину, даже в подкожную клетчатку.

Все дело в том, что липосома — это искусственно созданная полая капсула, заполняемая активными ингредиентами, которые и нужно доставить в ткани и органы. Таким образом липосома выступает своеобразным трасфером. Она содержит в себе нетоксичные природные фосфолипиды (подсолнечное масло, яичный желток, соя), сходных с фосфолипидами клеточных мембран. Поэтому клетки охотно принимают липосомы: либо поглощают их вместе с содержимым (то есть с активными веществами), либо позволяют встраивают липосомальную мембрану в свою, клеточную, и активные вещества попадают внутрь клетки.

При этом липосома обладает прочной и гибкой структурой — может менять форму и размеры, восстанавливаться и сопротивляться разрушающим факторам.

Липосомы применяются в медицине: переносят гормональные, ферментные, противоопухолевые и противомикробные препараты. Липосома не дает ферментам печени их разрушить и благополучно доставляет в клетки организма.

В косметологии липосомы доставляют в клетки увлажняющие, антивозрастные и лечебные компоненты кремов и лосьонов. Особенно они полезны для проблемной и чувствительной кожи: косметика с липосомами в составе позволяет коже дышать. Ведь липосомальные крема больше похожи на легкий гель (так как в жирной консистенции оболочка капсулы просто растворилась бы).

Справедливости ради следует отметить, что некоторые ученые подвергают сомнению эффективность липосом: опытным путем было выявлено, что они разрушаются еще до того, как добираются до глубинных слоев тканей. Через защитный слой кожи, состоящий из рогового слоя клеток, пробирается очень малое количество липосом — остальные сливаются с жировым слоем эпидермиса. Это, конечно, укрепляет и увлажняет кожу, но с этим справляются и обычные качественные крема.

Однако у липосом есть еще одно полезное свойство: они позволяют быстро распадающимся веществам храниться от 1 месяца до года. Так, коэнзим Q10, борющийся с морщинами, и омолаживающий витамин Е внутри липосом не распадаются от действия воздуха и могут благополучно добираются до кожи. Насколько глубоко — сказать сложно, но по крайней мере ее верхний слой будет получать питание и увлажнение (ведь в составе липосом есть и водная фаза).

Исходя из этого, при выбре косметических средств в магазине, приобретайте лишь те, в составе которых наряду с коэнзимом Q1 и витамином Е указаны и липосомы — иначе полезные вещества распадутся, едва вы откроете упаковку.